7 weken verder...
We zijn weer 7 weken verder... wat gaat de tijd snel! Druk druk druk, zoals iedereen.
Ik ben nog steeds met mijn trainer Blue 1x per week aan het trainen. Zelf probeer ik dan nog 3x zelf te trainen. Hoewel dit heel makkelijk klinkt is het erg lastig. Tijd, tijd moet je maken. Zeker naast je baan en naast een studie.
In het kopje "over mij" had ik vermeld dat mijn start gewicht 63kg was. Die is nu 60kg! Dus dat gaat de goede kant op. Zeker omdat ik niet alleen maar afval, maar ook spieren opbouw.
Buik is platter, armen meer gespiert, alleen mijn benen en billen zijn hardnekkig. Dat is ook niet raar, het heeft allemaal met genen te maken. Ik heb niet de genen om erg dik te worden, maar brede heupen zit wel in de familie. Dus vet wat daar opgeslagen zit, gaat er het lastigst af. Veel geduld en hard trainen. En natuurlijk goede voeding!
Daarom train ik met Blue de benen en billen. Boven lichaam heb ik zelf redelijk in de klauw.
Voeding zet ik bij "recepten". Maar vergeet niet, dit is aangepast op mijn behoeften. Het kan zijn dat het niet bij iedereen aanslaat.